在12月21日的直播中，前國腳楊旭分享了中日小朋友之間體能上的差異。他指出，中國孩子的體能并未達到理想水平，而日本小朋友的體能訓(xùn)練既有傳統(tǒng)的訓(xùn)練方法，又結(jié)合了現(xiàn)代科學(xué)的訓(xùn)練手段。

楊旭強調(diào)，在足球運動中，體能是基礎(chǔ)也是關(guān)鍵。高強度的持續(xù)壓迫和快速的攻防轉(zhuǎn)換都需要良好的體能作為支撐。沒有體能，球員在比賽中無法跟上節(jié)奏，更無法執(zhí)行無球跑位等戰(zhàn)術(shù)要求。

他以中國小朋友為例，指出在比賽中缺乏強度和壓迫感，導(dǎo)致體能無法得到有效的鍛煉。此外，在訓(xùn)練中缺乏像少體校那種高強度的有氧訓(xùn)練，也是導(dǎo)致中國孩子體能不理想的原因之一。

反觀日本小朋友的體能訓(xùn)練，一方面有傳統(tǒng)的方法，比如在一場比賽結(jié)束后還會進行跑步等加練，還有一對一排隊時進行的跑圈練習(xí)等。同時，他們也采用了現(xiàn)代化的訓(xùn)練方法。如結(jié)合德國的混合性訓(xùn)練，通過不同形式的綜合訓(xùn)練提高體能的強度。另外，三笘薰、伊東純等球員經(jīng)常去的HYEX訓(xùn)練也是值得借鑒的。這種訓(xùn)練是在密閉空間內(nèi)模擬高原缺氧狀態(tài)下的有氧跑，對心肺功能的提高非常有效。

此外，日本的比賽環(huán)境也值得一提。在極寒或極熱的條件下，他們沒有中場休息或中午休息的時間。即使在夏天最熱的時候，小朋友們依然要參加比賽并在比賽中奔跑不止。這展示了他們的堅毅與耐力，而這一切都與他們的體能訓(xùn)練緊密相連。

總體來說，日本的訓(xùn)練方式和比賽環(huán)境為他們的運動員培養(yǎng)了出色的體能和耐力。這些經(jīng)驗值得我們學(xué)習(xí)和借鑒，以幫助中國小朋友在體能上得到更好的提升。