馬甲線、人魚線怎么練都沒有
作者：網(wǎng)站小編 發(fā)布時間：2024年11月30日 06:50
馬甲線、人魚線怎么練都沒有
經(jīng)常運動沒效果
高強度運動太辛苦堅持不住
健身第二天全身酸軟反而適得其反
辦公室久坐腰酸背痛
健身房新網(wǎng)紅——筋膜槍
10分鐘深層按摩肌肉放松拉伸
運動后不酸痛
肌肉線條更好看
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什么是筋膜槍
開春后健身房計劃再次被提上日程，對大多數(shù)人來說，總被中途閑置的那些健身卡，都是因為心血來潮運動一次后的酸痛總要持續(xù)一周而難以繼續(xù)。
健身后的肌肉酸痛、辦公室久坐人群容易腰酸背痛得頸椎病，其實都是因為肌肉僵硬未被放松，才會覺得整個身體像被上緊了發(fā)條。做好肌肉放松和拉伸，身體就會覺得舒展輕盈很多。
但傳統(tǒng)的拉伸放松工具：泡沫軸、按摩棒的效果有限。
健身房的“放松新武器”——筋膜槍，就是一臺利用震動原理達到肌筋膜深層精準放松的設備，適用于健身后的物理按摩和平時的日常放松。
通過震動擊打，達到肌肉和筋膜的自我放松調(diào)節(jié)，讓放松更加有效率。快速減輕肌肉酸痛和僵硬，緩解肌肉疲勞，加快血液循環(huán)，達到改善身體組織健康的目的。
健身后用它按摩10分鐘，就能感受到全身一束束緊張的肌肉逐漸放松下來，整個人立刻像被重新打開激活，全身舒展，第二天也完全不會有肌肉酸痛的不適感。
NBA球星也在用
美國MLB 、NFL、NBA、NHL等職業(yè)球隊，歐洲足球俱樂部球隊的專業(yè)運動員都在用筋膜槍放松肌肉，隨時保持最好狀態(tài)。
▲NBA巨星歐文
▲NBA球星羅斯比賽中用按摩儀放松肌肉
健身后不酸痛，肌肉線條更漂亮
對于有增肌需求的健身達人來說，筋膜槍對于放松肌肉的高效，不僅可以避免高強度運動后的不適感，還可以促進交感神經(jīng)興奮，讓肌肉更容易進入工作狀態(tài)，大腦與身體更好配合，馬甲線、翹臀的好身材也更易獲得。
一分鐘的股后肌群放松，竟然可以讓體前屈的幅度增加5-10cm。
而對于不想過于健壯的女生來說，運動后肌肉過于緊張而未被消除，則很容易生長出不好看的肌肉，通過筋膜槍放松來釋放這些額外的興奮度，肌肉線條就會爆滿又修長。關節(jié)肌肉都能生長的安全且好看。
辦公室久坐黨的放松神器
對于大多數(shù)上班族來說，久坐一天肩頸極其容易僵硬，用它快速放松，還可以避免頸椎病。旅行徒步后，用它放松腿部肌肉，也可以快速恢復。甚至在平日里提過重物后，用它按摩可以及時避免肌肉拉傷。
希望局部瘦腿的女生，筋膜放松和拉伸更是比主訓練動作更重要的部分，用筋膜槍放松完小腿，比未放松前圍度可以小1cm。
6個按摩頭，針對不同部位
Marasil 深層肌肉放松按摩儀共有6個接頭：U型頭用于脊椎部位；小圓頭用于關節(jié)部位；大球頭型和標準球頭型用于大肌肉群；小平頭和減振頭用于全身。
每種按摩頭可以更加精準快速的放松肌肉，主訓練做完后，不需要太長時間做拉伸，卻獲得更好的拉伸效果。胸肌只需30秒、腹肌需要45秒、背闊肌35秒……10分鐘就可以放松全身。
程序設定一次使用時間約10分鐘，計時完成自動停止，智能定時。
5檔變速調(diào)節(jié)滿足不同需求
5檔變速調(diào)節(jié)，針對不同訓練程度和身體肌耐力可自由匹配，滿足不同需求。5檔力度下每分鐘提供多達3300次打擊，打造性感肌肉，讓運動更有效。
LED顯示屏顯示累計擊打次數(shù)，手柄處有電量顯示，貼心的小設計讓 Marasil 區(qū)別于市面上大多數(shù)筋膜槍，使用起來更方便。
3-4小時的超長續(xù)航能力，每天使用10分鐘，半個多月充一次電就足夠。
馬上要到露肉的夏天了，你的肌肉準備好show出來了嗎？
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