全民健身達(dá)人，高手在民間！
作者：網(wǎng)站小編 發(fā)布時(shí)間：2025年01月06日 06:28
來自臨平區(qū)塘棲鎮(zhèn)的81歲葉林根大伯，曬出了一段22秒的健身視頻：只見他身著短袖短褲，一口氣做了13個(gè)引體向上。
葉大伯年輕時(shí)在采石場搬過石料，后來當(dāng)過3年中學(xué)體育老師。當(dāng)時(shí)健身全靠著單杠、雙杠、俯臥撐、仰臥起坐?！斑@個(gè)習(xí)慣，我也保持到了現(xiàn)在?！?
1999年退休之后，葉大伯全身心投入到運(yùn)動(dòng)健身當(dāng)中，25年風(fēng)雨無阻，練就一身腱子肉。
“我的鍛煉從起床開始，先在床上做平板支撐、仰臥起坐，然后去塘棲公園拉單杠，打乒乓球，要是碰上下雨，就到文體中心打羽毛球，再抽空去健身房鍛煉一會(huì)兒。”
葉大伯分享他“年輕”的秘訣：堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，沒有了腰酸背痛，也更顯年輕，很多人都以為他只有60多歲，心態(tài)也更加平和，更有自信。
“你們都市快報(bào)說，杭州老人的長壽秘訣有四個(gè)好：‘環(huán)境好’‘家庭好’‘心態(tài)好’‘習(xí)慣好’，多虧了運(yùn)動(dòng)健身，我想我每一項(xiàng)都符合。”
“如果我有幸入選參加閉幕式，一定會(huì)把我的精氣神帶到現(xiàn)場。為我們杭州增光添彩?！?
@嘟嘟：大爺，你猜我能不能做起來一個(gè)？
@聽書小管管：這老爺子不像80（歲）的，看來運(yùn)動(dòng)真顯年輕！
@立人：這核心和腰腹力量，一般年輕人還真不行。
@高爾基的基：不只是身材和肌肉，整個(gè)精氣神，這個(gè)語速這個(gè)思維，太牛了！
@努力變好：年齡只是數(shù)字，大爺真的太強(qiáng)了，我輸慘了……
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榮膺CBA籃板王,24歲的CBA成數(shù)據(jù)里程碑年.jpg "全民健身達(dá)人，高手在民間！")
